HORAIRES des cours de sophrologie :
VENDREDIS de 18h30 à 19h45
Les cours de sophrologie que je dispense se font au sein de l'association Emaho au 60 chemin de Rochas 26760 Beaumont les Valence
Cette charmante association dispense des cours de sophrologie dont je suis l'enseignante, ce cours de sophrologie permet de venir se ressourcer et se détendre.
En effet, comme les tourments, les actualités, les pensées négatives, les pensées mentales, comme chez chacun de nous tous sont très présentes, elles viennent sans fin nous happer, faire des noeuds dans nos cerveaux et puis ensuite une migraine, une douleur, le plexus serré etc..., il est important voir primordial de venir en cours de sophrologie pour entretenir de bonnes habitudes et cette technique sophrologie est là pour ça justement ! Nous faisons en cours de sophrologie des exercices doux corporels faciles et simple, de la gestion mental en dirigeant/orientant nos pensées par l'aide de ce précieux outils qu'est notre concentration dans le mouvement orienté par l'intention, de la gestion des émotions aussi, un retour dans l'observation de nos cinq sens (voir, entendre, toucher, goûter, sentir). Les exercices de sophrologie sont très adaptés et accessibles à tous sans aucunes difficultés, je m'adapte à vos besoins, si par exemple des douleurs cervicales, d'épaules, de dos se font ressentir sur une séance nous allons d'abord faire des exercices de sophrologie en ce sens, il est important ici de savoir d'où vient la sophrologie ; la sophrologie a été inventée par le médecin chirurgien neurologue et psychiatre Alfonso Caycedo en 1960. La sophrologie est pratiquée à l'hôpital dans le traitement contre la douleur, la sophrologie permet de modifier l'état de conscience et donc les ressentis de la douleur. Je ferais plus tard un article plus spécifiquement orienté sur les origines de la sophrologie.
Ce cours de sophrologie permet aux adultes, aux parents ainsi qu'à leurs enfants de venir apprendre des outils exercices de sophrologie destinés à revenir en concentration sur ses propres ressentis, revenir à soi, dans la conscience de son propre corps, laisser les ruminations, les pensées perturbatrices passer... et retrouver un état de détente, de relâchement du corps et de l'esprit... de revenir dans un état de calme et d'apaisement.
C'est également un moment de grande complicité entre le parent et son enfant qui tous deux se retrouvent dans un long partage d'une même activité bien-être. Je suis ravie à chaque fois de voir les sourires s'illuminer sur le visage des adultes, des enfants.
Ce cours de sophrologie en fin de semaine est un moment de grande détente et permet à ceux qui le suivent de commencer leur week-end de manière paisible et relâchée.
Ce cours de sophrologie est donc ouvert à tous les âges, ils s'est imposé tranquillement alors que je pensais ouvrir un cours de sophrologie pour les adultes. Il se trouve qu'actuellement plusieurs adultes, mamans et enfants viennent chaque vendredi pour découvrir de nouveaux exercices, un nouveau cours de sophrologie à chaque fois, ludique, enrichissant, avec de nombreux outils-exercices de sophrologie pour le bien-être du corps et de l'esprit.
J'aime l'image d'une boîte à outils ou d'une malle aux trésors dans laquelle vous pourrez y déposer précieusement vos outils-exercices de sophrologie ou vos trésors-exercices de sophrologie que vous aurez tout le loisir de pratiquer comme bon vous semble chez vous, au travail, au quotidien ;)
Vous êtes bien sur tous les bienvenus à ce cours de sophrologie, tout au long de l'année un cours de sophrologie d'essai vous est également offert alors n'hésitez pas à en profiter.
Me prévenir auparavant de votre venue au 06 21 22 80 54 par sms merci ;-)
Portez-vous bien !
Sophie Delavoët
