Yoga enfants de 5 à 12 ans et Yoga en famille : bouger, explorer et grandir ensemble
Et si les enfants avaient un rendez-vous yoga pour bouger librement, laisser parler leur imagination et découvrir le plaisir de souffler ? C’est l’esprit de mes cours de yoga pour les enfants de 5 à 12 ans : un espace accueillant où chacun peut explorer à son rythme, sans compétition ni recherche de performance.
Une aventure nourrie par les cours et le yoga en famille
Depuis le début de l'année je transmets la pratique du yoga aux enfants et adultes lors des ateliers de yoga en famille au sein de l'association Emaho de Beaumont les Valence. Au fil des cours et des ateliers de yoga en famille, j’ai souhaité transmettre une pratique accessible, vivante, ludique et tournée vers le plaisir d’être ensemble.
Les ateliers en famille offrent une occasion de se rencontrer autrement : parents et enfants partagent un moment, découvrent des postures à deux et prennent le temps de jouer et de respirer ensemble en imaginant une histoire qui nous embarque dans une réelle aventure.
Le premier atelier a été une réussite ! Les parents et enfants n'avaient quasiment jamais pratiqué le yoga et cela n'a pas été un frein, ils ont découvert une activité orientée vers les ressentis du corps pour arriver à une grand détente globale, en toute sécurité, accompagné par ma voix et les consignes énoncées afin d'entrer dans les postures de yoga dans une ambiance ludique et attentive, un merveilleux équilibre !
C’est dans le prolongement de ce parcours que s’inscrivent mes cours pour les enfants de 5 à 12 ans, avec une place pour le mouvement, la créativité et le retour au calme.
À quoi ressemble un cours de yoga pour enfants ?
Le yoga des enfants prend des formes ludiques ! Une posture devient un animal, une histoire invite au voyage, un jeu d’équilibre demande de trouver ses appuis.
Selon les âges et l’énergie du groupe, les cours peuvent mêler :
L’objectif n’est pas de réussir une posture parfaite. Il est d’essayer, de ressentir, de s’amuser et d’apprendre à reconnaître ses propres limites.
Un temps pour soi, une expérience à partager
Entre l’école, les activités et le quotidien, ces cours proposent un autre rythme. Les enfants sont invités à porter attention à leurs sensations, à alterner mouvement et repos, et à trouver leur place dans le groupe.
Nul besoin d’être souple ou de connaître le yoga pour participer. Chaque enfant arrive avec sa personnalité, sa curiosité et son énergie du jour.
Venez découvrir les cours !
Vous avez déjà participé à l’un de mes cours ou à un atelier de yoga en famille ? Je serai heureuse de poursuivre cette aventure avec vous. Je vous ai décris mon approche pédagogique et vous souhaite la bienvenue !
Les cours accueillent les enfants de 5 à 12 ans dans l'association Emaho 60 chemin de rochas 26760 Beaumont les Valence les vendredis de 17H15 à 18H15. Une éventuelle mise à jour des activités et horaires : voir directement sur le site de l'association Emaho de Beaumont les valence.
Pour connaître les prochaines dates des ateliers en famille ou inscrire votre enfant au cours contactez-moi au 06 21 22 80 54.
Et si vous connaissez une famille à qui cette découverte pourrait plaire, partagez-lui cet article. L’aventure commence aussi par le bouche-à-oreille ! Merci pour eux ;)
Sophie Delavoët
